Unsere Angebote

Zu unseren Kreativangeboten zählt u.a. die Schreibwerkstatt, eine erlebniszentrierte Methode, bei der das kreative Schreiben persönlicher Texte im Fokus steht. Nutze die Chance, einen künstlerisch-gestalterischen Umgang mit Konflikten und Problemen kennenzulernen bei dem Deiner Fantasie keinerlei Grenzen gesetzt sind.

„Die Psychologie ist nicht alles, aber ohne die Psychologie ist alles nichts.“ Im Rahmen unserer Gesprächseinheiten hast Du die Möglichkeit, gemeinsam mit einem Psychologen, über persönliche Themen zu sprechen. Unsere psychologischen Gesprächseinheiten sind tiefenpsychologisch fundiert. Bei dieser Methode stehen die Bewusstmachung unbewusster Konflikte und die Aufarbeitung biographischer Erlebnisse im Fokus. Je nach Deiner individuellen Erfahrung im Bereich des Psychischen widmest Du Dich gemeinsam mit unseren Psychologen individuellen Anliegen und Fragestellungen.

Eine Ganzkörpermassage soll dazu beitragen, Deine Vitalität und Dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern und die Balance von Körper, Geist und Seele herzustellen.

Die Entspannungsmassage versetzt den Körper in einen wunderbaren Ruhezustand und hat eine erholsame sowie entspannende Wirkung auf das gesamte Nervensystem.

Unsere Entspannungsverfahren unterstützen Dich dabei, individuelle Stressoren zu lokalisieren und Lösungsansätze zur Verminderung von Stress kennenzulernen. Dabei steht sowohl die Entspannung der Muskulatur als auch des gesamten Nervensystems im Fokus. Unter professioneller Anleitung erhältst Du die Möglichkeit, Entspannungsverfahren wie das Autogene Training, die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen und Tai Chi zu erlernen. Werde Dein eigener Stressmanager!

Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano - In einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist. Bei unseren innovativen Fitnessangeboten liegt der Fokus auf dem Körperbewusstsein und der Koordination. Unter Anleitung unserer kompetenten Fitnessökonomen schulst Du Dein Körperbewusstsein, ganz in Deinem individuellen Tempo.

Die gesunde Ernährung stellt einen wichtigen Baustein unseres Altmark Retreats dar. 

Die bewusste Zubereitung gesunder Mahlzeiten steht dabei ebenso im Fokus wie der Verzehr von Speisen und den damit verbundenen Essgewohnheiten. Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit in Form einer individuellen Ernährungsberatung, einen ausgewogenen und alltagstauglichen Ernährungsplan zu erstellen, der auf Deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.